当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-22 08:00:15
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 有没有GUI框架开发难度小,***消耗又不多,而且又跨平台?
- 如何使Windows上安装的Macos虚拟机流畅运行?
- 如何评价特厨隋坡对鲁菜根的评价?
- 30马赫的导弹,近防炮能挡住吗?
- 国内很多男性在非洲和当地女人恋爱是真的吗?
- 170cm女生在日本算啥水平?
- “哨兵模式”涉嫌泄密,你支持封杀特斯拉吗?
- 我的世界怎么租一个四个人的服务器?
- 作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?
- 有人说24GB和48GB内存容量是新一代电脑平台最均衡的方案,真的是这样吗?电脑内存应该如何选?
最新资讯文章
- 为什么买了Switch后,却发现它并没有那么好玩?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 养乌龟如何降低换水频率?
- 为什么国内程序员不喜欢写单元测试?
- 网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行,前端 1000 行代码量,如属实,这个考核合理吗?
- 一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀,隆胸***体救了一命,这反映出哪些公安系统的问题?
- 如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材?
- 雷军说「烧开自来水绝对不能喝」,是真的吗?
- 吴柳芳的真实水平如何?
- 鱼缸有没有简单的过滤配置搭配方式?
- NAS的盘是否需要一次性买齐?
- 有没有什么路由器让你用过之后彻底惊艳了?
- 有人说24GB和48GB内存容量是新一代电脑平台最均衡的方案,真的是这样吗?电脑内存应该如何选?
- 你的低成本爱好是什么?
- 家庭网络,是否有必要做多个网段并隔离?
- JetBrains 的核心技术是什么?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 创业公司是否应该使用 Rust ?
- 写代码的时候总是考虑太多怎么办?