当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-20 19:20:15
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 脸与身材不符是种怎样的体验?
- 好多饭店的菜,味道很重,尤其是川菜的麻辣风味儿,是不是有意在遮盖一些不好的味道呢?
- 作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?
- 你在健身房发生过什么有趣的事情?
- 大家猜猜伊朗的结局如何?
- 夸克网盘有可能超越百度网盘吗?
- 玉米粒为什么靠近根部排列比较乱,而越靠近尖端排列越整齐?
- 360 集团周鸿袆努力拼了 4 年,最后反而跌了近 4000 亿,其原因是什么?
- 匿名说一下自己最近的烦恼吧?
- 要不要帮导师装服务器?
最新资讯文章
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 2025年,歼16与美军机50分钟缠斗,为什么知乎上没有任何消息?
- 请问买个nas,能够直接把游戏装进去吗?
- 为什么说男人至死都是少年?
- 哪个牌子的护肤品好呀?想给妈妈买一套抗衰老的护肤品?
- 《西虹市首富》里面想花完钱却越花越多的情况,现实里面会发生吗?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- Linux内核代码大佬们如何观看的?
- 女明星陪酒真的存在吗?
- 核武器真的有宣传中那么牛逼吗?
- 有没有一个特别好用的Linux系统?
- 30岁了,你在深圳过着什么样的生活?
- 你在健身房发生过什么有趣的事情?
- 为什么Picasa现在很少更新?
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
- 如果苹果真的下架了微信的话,会发生什么?
- 张伟丽可以打败什么级别的普通男性?
- 360 集团周鸿袆努力拼了 4 年,最后反而跌了近 4000 亿,其原因是什么?
- 《西西里美丽传说》女主角,在当时打扮这么高调,不觉得带给自己很多不便吗?如何理解她的心态?